Nutrición

HIDRATACIÓN EN TRAIL RUNNING

HIDRATACIÓN EN TRAIL RUNNING

1. ¿QUÉ TENER EN CUENTA?.1.1 Cantidad de agua.1. 2 Cantidad de Sodio.2. SALES MINERALES.2.1 Como tomarlas.3. CALAMBRES MUSCULARES.4. CÓMO CALCULAR LA HIDRATACIÓN.5. PAUTAS A SEGUIR.1. ¿Qué tener en cuenta? En cuanto a la hidratación debemos tener en cuenta dos...

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